Mediteren blijft voor mij een fascinerende paradox. Aan de ene kant weet ik dat je niet kunt spreken van een goede of slechte meditatie. Iedere meditatie heeft zijn eigen waarde. Wat er ook gebeurt op dat moment, dat is de meditatie. Toch merk ik dat de ene sessie de andere niet is. Soms blijven gedachten als een hardnekkige wolk om je heen draaien en moet je je aandacht telkens bewust terugbrengen naar het tellen van je ademhaling. En soms gaat het verrassend licht. Alsof je bijna vanzelf in het nu glijdt.

Reptielenbrein

Vanochtend las ik les 297 uit Een Cursus in Wonderen. De les luidt: "Vergeving is het enige geschenk dat ik geef."

Les 259: “Laat ik me herinneren dat er geen zonde is.”

Altruïsme en assertiviteit: een zoektocht naar balans

“De onvoorwaardelijke Goddelijke energie ervaar je alleen in het NU.”

De stilte van een monnik en de focus van een atleet

Les 203 – Een Cursus in Wonderen

Les 194 – Onvoorwaardelijk vertrouwen in plaats van krampachtig plannen

Les 172 – “God is louter liefde, en daarom ben ik dat ook.”(herhaling van lessen 153 en 154)

Les 169 ECIW "Door genade leef ik. Door genade word ik vrij."(Engels: "By grace I live. By grace I am released.")

(Oorspronkelijk: “There is one life, and that I share with God.”)

Ik heb net de serie A Discovery of Witches gekeken op Netflix. En eerlijk is eerlijk: ik heb ervan genoten. Het verhaal zit vol mysterie, magie, eeuwenoude geheimen en verboden liefde. Het is meeslepend en spannend, maar wat me vooral raakte, is de diepere laag die erdoorheen verweven zit. Want achter het verhaal over heksen, vampiers en demonen schuilt – wat mij betreft – een krachtige spirituele metafoor.

Les 125 zegt: "In stilte ontvang ik vandaag Gods Woord."

Dankbaarheid in het Licht van Een Cursus in Wonderen

(in het licht van Covey en Een Cursus in Wonderen)

Waar brengt ECIW je in 365 lessen naartoe?

365 DAGEN SALES MET ECIW – De Bodhisattva in pak, hoodie of werkjas

Gelukkig zijn, hoe doe je dat?

“The means to make the shift from fear to love” refers to the way or method of transitioning from fear to love. This is a central theme in A Course in Miracles, which teaches that fear is an illusion and that love is the only true state of being.

In tegenstelling tot het laatste deel van mijn achternaam, ben ik het grootste deel van mijn leven een speelbal geweest van mijn emoties. De enige plek waar ik me echt veilig voelde, was in mijn fantasiewereld. Daar kon ik de held zijn, successen behalen en ontsnappen aan de onrust in mezelf.

Mijn pad van verlichting

Jezelf leren kennen.Zelf de leeftijd bereiken waarop mijn lieve moeder is overleden, is iets wat me altijd heeft beziggehouden. Als jonge man zag ik haar ziektebeeld – al dan niet terecht – als een gebrek aan ruggengraat. Of dat zo was, weet ik nog steeds niet, maar die overtuiging heeft me wel een ijzeren discipline opgeleverd. Luisteren naar mijn lichaam of erop vertrouwen? Dat stond niet in mijn woordenboek. Nee, ik was een man van doelen stellen, schema’s maken en keihard doorgaan. En het liefst alleen. Mensen om me heen? Vertrouwde ik niet. Ze hielden me alleen maar op.

Het temmen van de os. Het klinkt als een eeuwenoude kunst, iets wat je alleen in een afgelegen klooster in de Himalaya zou leren. En toch, beste lezer, werd ik er deze week weer keihard mee geconfronteerd. Want hoe zen ik ook denk te zijn, mijn oerbrein heeft een indrukwekkend talent om me te herinneren aan één waarheid: blijven oefenen is essentieel.

Ik kan wel eens gecharmeerd zijn van mooie gevleugelde teksten en misterieuse spreuken. Bij het schrijven op mijn website is het echter mijn intentie om in alledaagse taal te schrijven. Daarbij komt dat hetgeen waar het om gaat simpel is.  Als je in mijn ogen vanuit je hart leeft dan zit je vaak goed. Het is het ego die ingewikkeld is of het ingewikkeld maakt. Vandaar de onze ggz voorlopig genoeg te doen heeft:) Dus mocht ik iets plaatsen of posten waar je meer van wilt weten of wat je onduidelijk vind dan mag je me altijd een berichtje sturen. jacco@bodmamu.nl

Geluk: meer dan een woord.De laatste tijd heb ik veel nagedacht over geluk. Het is eigenlijk maar een woord, en toch is het een woord waar ik lange tijd naar op zoek ben geweest. Mijn reis naar wat ik nu als geluk beschouw, begon op een moment dat ik niet lekker in mijn vel zat. Er was te veel stress, te veel onbalans. Ik voelde me vaak meegesleept door emoties, en omdat ik van nature een introvert ben, speelde dit vooral in mijn binnenwereld. Alleen als het echt te veel werd, kwamen mijn emoties naar buiten. Dat gebeurde zelden, maar wanneer het gebeurde, was dat voor mijn omgeving vaak onverwacht en verwarrend. Mensen zagen mij als iemand die altijd rustig en beheerst was, terwijl er van binnen een storm woedde.

Bij Bodmamu begeleiden we meditatiesessies en bieden we persoonlijke meditatiecoaching. In een wereld die steeds sneller draait, kan het een uitdaging zijn om te vertragen. Meditatie is juist een oefening in vertragen, waarin je geest het tempo van je lichaam volgt. Door simpelweg stil te zitten en je aandacht naar je ademhaling te brengen, ontstaat er op den duur meer rust.