Meditatie en presteren: een verrassende combinatie.
Een van de fijnste effecten van mediteren is dat het je werkgeheugen opruimt. Zie het als het digitaal opschonen van je brein: minder ruis, meer ruimte. Dat maakt het een stuk makkelijker om met een frisse blik naar de wereld te kijken. Bonus: je vermogen om informatie op te nemen én te presteren krijgt ook een flinke boost. Best handig, toch?
Afhankelijk van je intentie kun je meditatie inzetten zoals het jou uitkomt. Voor mij persoonlijk draait het vooral om balans vinden (en houden). Maar wat ik in het begin niet doorhad, is hoe goed het opruimen van je mentale rommel werkt als je een tikkeltje competitief en ambitieus bent – zoals ik. Die extra capaciteit komt dan ineens heel goed van pas. Het gevaar? Dat je die nieuwe ruimte meteen weer volstopt met prestaties, deadlines en to-do’s.
Op zich is er niks mis met presteren. Sterker nog, het kan enorm motiverend en bevredigend zijn. Maar het wordt een ander verhaal als je jezelf voorbijloopt en je gezondheid of balans ervoor inlevert. Dat is de valkuil waar ik zelf regelmatig in dreig te trappen.
Ik deel dit niet omdat ik alles op een rijtje heb, maar omdat ik onderweg ben. En misschien kan iemand in mijn omgeving – jij bijvoorbeeld – er ook iets aan hebben. Want als er één ding is dat ik heb geleerd, is het dit: een opgeruimd hoofd is niet alleen fijn voor jezelf, maar ook voor iedereen om je heen.
– Jacco
Reactie plaatsen
Reacties