Te veel willen, te weinig luisteren
Ik ben in mijn leven al een paar keer flink tegen de lamp gelopen. Het begon allemaal met een gewoonte die ik als kind heb aangeleerd: leven vanuit mijn hoofd. Mijn hoofd voelde als een veilige haven. Als het lastig werd, trok ik me terug in mijn gedachten, en eerlijk is eerlijk: professioneel werkte het prima. Plannen maken, doelen stellen, check. Maar het nadeel van altijd in je hoofd zitten? Je vergeet dat je een lichaam hebt dat óók wat aandacht nodig heeft.
Hardlopen leek in eerste instantie dé manier om weer in contact te komen met dat lichaam. Even uit mijn hoofd, de benen laten werken. Maar ja, wat begon als een ontspannen rondje in het park, werd al snel een marathon. En omdat ik jong was, dacht ik: “Ach, herstellen doe ik wel onderweg.
Het probleem? Ik luisterde niet. Niet naar mijn lichaam, niet naar mijn gevoel en zeker niet naar dat stemmetje dat zei: “Misschien moet je even pauze nemen.” En terwijl mijn jongere zelf er nog wel mee wegkwam, begon mijn oudere zelf steeds vaker de rekening gepresenteerd te krijgen. Lichamelijk herstel is geen automatische piloot meer als je wat ouder wordt. Verrassing!
Ik ben regelmatig over mijn grenzen gegaan, en eerlijk? Dat bracht me flink in de problemen. Als je niet naar je lichaam wil luisteren dan moet je maar voelen! Je systeem trekt op een of andere manier wel aan de rem als je hem zelf niet weet te vinden. Maar hier komt het: grenzen opzoeken en jezelf uitdagen is prima. Het is zelfs menselijk, misschien zelfs nodig. Het verschil zit ‘m in de hersteltijd. Die is essentieel.
Gelukkig heb ik inmiddels iets gevonden dat me helpt: mediteren. Nu denk je misschien aan zweverig gedoe, maar voor mij is het gewoon een praktische tool. Het helpt me de pauzeknop in te drukken, afstand te nemen van de chaos in mijn hoofd en te reflecteren. Het heeft me meer inzicht gegeven in hoe mijn systeem werkt, inclusief al die valkuilen waar ik zo graag in spring.
Dus ja, ik ben nog steeds iemand die graag gas geeft. Maar nu weet ik wanneer ik moet remmen. En dat, is een van de beste lessen die ik ooit heb geleerd.
jacco
Reactie plaatsen
Reacties