Les 3 – Ik begrijp niets wat ik zie
Deze les nodigt je uit om iets heel eerlijks te erkennen: je denkt misschien dat je begrijpt wat je ziet, maar in werkelijkheid kijk je altijd door een bril van oude ideeën, ervaringen en oordelen.
Alles wat je waarneemt, een stoel, een straat, een persoon, een situatie, heeft voor jou al een betekenis gekregen. Die betekenis heb je er zelf aan gegeven, gebaseerd op het verleden. Daardoor zie je nooit echt wat er nu is, maar vooral wat jij dénkt dat het is.
De oefening van vandaag helpt je om die automatische invulling los te laten.
Wanneer je zegt: “Ik begrijp niets wat ik zie”, erken je dat jouw interpretaties niet de waarheid zijn, maar aannames. Dat is geen zwakte, maar juist een opening. Want pas als je toegeeft dat je het niet weet, ontstaat er ruimte om werkelijk te zien.
Het is belangrijk dat je geen onderscheid maakt. Alles wat je ziet is geschikt om deze gedachte op toe te passen. Dus niet alleen neutrale dingen, maar ook situaties of mensen waar je een sterke mening of gevoel over hebt.
Juist daar zit de kracht van de oefening.
Normaal gesproken zeg je misschien: “Dit is mooi”, “Dat is irritant”, “Dit begrijp ik wel”. Maar deze les vraagt je om een stap terug te doen en te beseffen: al die labels komen uit jouw hoofd, niet uit de werkelijkheid zelf.
Door dit te oefenen, maak je je denkgeest langzaam vrij van oude conditioneringen. Je hoeft niet meer automatisch te reageren vanuit het verleden. In plaats daarvan ontstaat er ruimte voor een frisse, open manier van kijken.
Je zou kunnen zeggen dat deze les je helpt om weer te leren kijken als een beginner. Zonder direct te oordelen. Zonder meteen te weten wat iets betekent.
En precies daar begint echte helderheid.
Jacco
Reactie plaatsen
Reacties